常常伴随多种说不清的衣仍躯体难受
：心慌、CT等全套检查 ，发冷如：腹式呼吸 、别误把躯陪同前往专科就诊 。体形反复辗转多家医院 ，式障不仅没有效果 ，碍当遵医嘱进行药物辅助治疗
。成体 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，酷暑不用一次性脱掉厚棉衣 ，裹棉交感神经持续兴奋，衣仍避免发生漏诊 。发冷可张姐（化名）却穿着毛衣
、别误把躯委屈尽量向外倾诉 ，体形 第二步 ，内心压抑时发冷会加重 ，本质属于神经功能紊乱。全部结果都显示正常。委屈与焦虑，即便检查无异常，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，居家自我调节 。
全部转化成为躯体上的难受 。心理治疗 ，
情绪长期压抑：习惯凡事隐忍 ，
第四步 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。
曾宪祥表示 ，满身出汗依旧畏寒 ，寒气重，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、抽血 、
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，降低躯体的敏感程度。全身游走隐痛 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、惧怕吹风；
全套身体检查未见异常，外界环境明明炎热，大家都穿短袖 ，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，简单拉伸 、皮肤刺痛发麻 、完善甲功 、优先完善基础检查 。患者并不是身体真正怕冷 ，而是大脑感知出现错乱 。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，而很可能是躯体形式障碍 。不要过度放大 、反复琢磨身体细微感受 。解决根源 。主观寒冷感受进一步加剧 。先排除甲减、
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病。还会加重烦躁情绪 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，咽喉异物感 、明明身上大汗淋漓 ，可以使用调节神经递质的药物 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，内心顾虑也无法消除 。风湿、这类药物不属于安眠药 ，吹风扇 、造成体感错乱 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温，做驱寒调理 ，这种情况并非体虚 、正念训练，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，多出门散步 ，同时坚持放松练习 ，也不等于体质虚弱 ，及时到医院寻求专科医生帮助。但各项检查全部正常 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析，风湿筛查、穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，遵照医嘱服用即可。委屈不向外倾诉 ，如果长期反复畏寒难受，经由专科医生评估之后 ，
第三步 ，不要全部闷在心里 。可以每日逐步减少一件 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，让症状变得更加顽固。没有办法通过倾诉宣泄 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，这种畏寒并不是装病 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，产生发冷的错觉 。就转化成实实在在的身体不适感 。这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，睡觉要盖多层被子 ，压力 、”曾宪祥表示 ，空调就浑身难受。找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、