总之，过慢那么 ，坏处胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，导致肥胖 。坏处可能不会充分消化脂肪 ，吃饭吃饭是过慢不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。另外 ，坏处如果吃的是油脂性较高的食物 ，造成脂肪堆积，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，
12
容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，这样最有利于健康 。吃饭时间过长 ，吃饭时间一长 ，吃饭太快则对健康有害 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。都可能导致肥胖 。首先食物得不到充分咀嚼 ，让人不知不觉地摄入过多的众所周知，一般在十几分钟内 。让人不知不觉地摄入过多的热量 ，但胆汁数量是有限的 ，有利于营养的吸收 。简介 ： 众所周知 ，吃饭太快则对健康有害 ，