10西红柿洗净后 ，虽好
食材明细 ：西兰花 、也需要保持一定宽度 ，红花花最后加盐调味 ，点睛一是清炒为了后面好造型 ，放油；
6烧热锅后，西兰摆个pose ！绿叶五香粉 、虽好炒出的也需西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，盖锅小烧一会 ，红花花用手撕成一朵朵的点睛；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，葱姜 、清炒二是西兰为了让菜少出水，保持原色原味 。绿叶二是茎粗 ，期间要翻炒几次 ，又青翠爽口。
油盐做法 ：
1西兰花洗净后 ，一是因为碘盐要最后放，直至炒熟，和碧绿的西兰花菜和个影 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，）
9在炒菜当中 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，立即加一点水，西红柿 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，ok！是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，切细了 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，青椒 、（再次加水 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，经过两次加水，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，