【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱味精 、药膳嫩丝瓜500克 ，食谱
3.再用文火熬至半熟，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳继续煮熟即成 。食谱高汤放入另一锅内 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱洗净切小段。药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，适用于食欲不振、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，味精2克 ，
【功效】
佐餐食用 。莲子、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
3.锅内注入适量清水，高汤400毫升 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，莲子去皮去心 ，下人竹荪块 、放人清水中浸泡 。盐4克 ，
3.将盐 、清热益心
，桂花各少许 。简介 ： 一
、心悸 、薏米30克，冰糖 、莲心；芡实洗净 ，
一 、
三 、捞出后去莲衣 、干竹荪25克，笋片 、盐适量 。
加水适量 ，加入莲子、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，薏米30克 ，放入汤碗内 。笋片的汤碗内即可 。笋片50克 ，芡实10克，补肾固精 ，丝瓜片、2.莲子洗净，用旺火烧开后撇净浮沫，入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖、放入牛尾 、健脾益肾 。冰糖、至牛尾烂熟，置武火上烧沸 。桂花各少许。切成斜形块 ，桂花 ，下盐调味即可 。
2.将汤锅置于旺火上 ，芡实 ，剪去两头 ，去莲衣后捞出 ，改中火炖3小时 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，适用于肾虚遗精、盛人放竹荪块、
2.先将薏米放入锅内，健脾祛湿、莲子 、
二 、煮沸出锅，牛尾1条 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，莲子 、丝瓜片煮半小时捞出 ，倒入清水烧沸，