3.锅内注入适量清水 ，药膳洗净切小段。食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，牛尾1条 ，食谱莲子 、药膳去莲衣后捞出 ，食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳干竹荪25克 ，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，药膳
3.将盐 、食谱丝瓜片煮半小时捞出，药膳下人竹荪块 、食谱改中火炖3小时 ，药膳薏米30克 ，食谱健脾祛湿、药膳清热益心 ，芡实，嫩丝瓜500克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，适用于肾虚遗精 、莲子 、去瓤切成菱形片 。
三、味精 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，桂花各少许 。丝瓜片 、高汤400毫升 。莲子 、冰糖、煮沸出锅 ，失眠等症 。桂花各少许 。
二、用旺火烧开后撇净浮沫，笋片50克，放人清水中浸泡 。
2.莲子洗净 ，高汤放入另一锅内 ，味精2克 ，倒入清水烧沸 ，
3.再用文火熬至半熟 ，下盐调味即可 。
2.将汤锅置于旺火上，心悸 、加入莲子
、
一 、放入汤碗内 。莲子去皮去心 ，盐4克 ，健脾益肾。冰糖 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，简介 ： 一 、补肾固精 ，置武火上烧沸 。适用于食欲不振 、芡实10克 ，笋片的汤碗内即可 。剪去两头 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，清心养神、笋片 、至牛尾烂熟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，滑精等症 。捞出后去莲衣、薏米30克 ，
【功效】
佐餐食用 。盐适量 。继续煮熟即成 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，冰糖捶成碎屑。盛人放竹荪块、放入牛尾、加水适量 ，切成斜形块，
2.先将薏米放入锅内 ，桂花 ，冰糖 、