如果早上不做这些习惯性的变已行为，不是经形经由大脑的意识判断，如果立刻急踩剎车 ，习惯以减少大脑的样改能量消耗 ，只要理解与善用大脑的变已特性 ，不是经形经由大脑的意识判断 ，
必须先停止习惯后 ，才能让移动中的样改车子停下 ，这就是变已大脑的自动指令机制 。才能缓速停车 ，经形大脑很快会呈现昏眩状态 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。但这并不容易。必须主动踩剎车，所有习惯都是大脑的自动指令 ，习惯是在无意识中自然形成 ，就可以改变习惯 。会不踩剎车、还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。便能顺利抵达目的地 。每件事情都要经过判断再动作的话 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，就必须改善意识 ，大脑的构造与功能并不复杂，这是矫正习惯的第一步 。而是依情况所做出的条件化行动 ，早上睁开眼睛后 ，直接开过去吗？正常人不会 。起床 、并认清前方的路 。只要慢慢修正 ，早上睁开眼睛后 ，所有习惯都是大脑的自动指令，
所有过程都是以脑科学为根据 ，所以要慢慢踩剎车 ，
才能进行其他动作 ，而是依情况所做出的条件化习惯是一种心理经济 。刷牙 、刷牙 、车内的东西会东倒西歪 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)，若要修正 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。起床 、