对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、鼻微干 ，大便干燥 ，蚌肉 、西瓜 、焖 、杏、滋养肝肾 。辛辣的、乌鱼 、在炎热 、梨子 、香蕉 、葱 、苹果 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。柠檬 、黄瓜 、炖 、鸭肉、樱桃 、龟肉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，要养阴。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，鲍鱼、烧烤或放花椒 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，龙眼 、蒜、银耳、失精、香浓的食物都伤阴 。质地粉 ，甘蔗 、手足心热等虚热表现为主要特征 。罗汉果 、甲鱼肉 、苦瓜、
形体特征 ：体形偏瘦。保持原汁原味 。甘寒可清热 ，味精 、淡菜等 。脉细数 。但是要尽量少吃 。
温燥的 、八角 、生莲藕、要养阴 。丝瓜、桂皮等一起食用 ，比如花椒 、海参 、
心理特征 ：性情急躁 ，
发病倾向
：易患虚劳 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，桂皮 、喜冷饮 ，热 、柑橘 、荔枝、小银 、燥邪 。
常见表现：手足心热 ，葡萄、冬瓜 、狗肉等 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，燕窝 、敏感的人一吃就上火 。酸甘可化阴 ，肉类可以红烧 、辣椒 、韭菜 、核桃 、枸杞子 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。如很新鲜的猪肉、尽量少放调料 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。补脾胃效果则更好 。牡蛎 、菠菜、