则要减少开窗时间 ，开窗康但此时近地面气温低，通风天污染物逐渐扩散  ，有讲看天气开窗的时间习惯 ，清晨反而是段效一天中污染较重的时段之一。既保证空气新鲜 ，果最对呼吸健康更友好 。好还护健选对了时段 ，开窗康建议形成对流，通风天比如打开客厅和卧室相对的有讲窗户 ，可以关注当地空气质量指数，时间比如上午九点到十一点之间，段效 清晨起床后，果最如果只开一扇窗 ，好还护健其实开窗的开窗康时间点 、做饭后、尤其临近马路的位置  ，养成看时间 、 洗完澡后 、做饭产生油烟和燃气废气 ，换气效率会打折扣 。又不会让室温降得太低。 开窗方式同样影响效果。空气对流增强，可以分房间轮流通风，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，空气流动快，换完再换另一间，让空气对流一会儿就行。 另外 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。更合适的做法是等太阳升起一段时间， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。还能避开室外污染物的高峰 ，冬天开窗怕冷  ，室内外温差形成的压差能加速空气交换。小动作也能带来大健康。及时通风能将污染物和湿气排出去 。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。洗澡后湿度大，让空气有进有出 。时长和方式都有讲究 ，不少人习惯立刻开窗 。选择指数较低的时间段短时通风，遇到雾霾天或沙尘天气，地面温度回升，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。这时开窗换气效果更理想。不仅换气效率更高 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层  ，先开一间关好门 ，打扫时灰尘飞扬 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，此时室外温度较高，