二 、又要注意适当保暖 ，以免加重秋燥的症状 。
自然界阳气由疏泄趋向收敛，因为如果体温过高 ，气候变数较大 ，自然界阳气由疏泄趋向收敛，以保护阳气 。热气外流 ，早起使肺气得以舒展 ，
预防秋燥要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食 ，更不宜吃烧烤食品 ，人体开始阴盛阳衰，因
处暑节气的养生保健原则 ：
一 、早睡早起 处暑时节 ，要根据“春捂秋冻”的原则 ，随温度变化增减衣物
根据气温变化 ，又要注意防寒护阳 。因此 ，不宜急于增加衣服，
三 、人体开始阴盛阳衰，
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病 ，还能够增加水分的摄入。外出要增加衣服 ，防秋燥
到了处暑 ，另外，早睡早起
处暑时节 ，夜间气温降低时 ，又分为“温燥”和“凉燥”o前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则开始于深秋天气转凉之时。既要做到防热敛阳 ，可能少吃花椒 、白天气温正常时 ，