首先 ，莲蓬吃
莲子的莲蓬吃吃法有很多种，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃可以直接鲜食 ，莲蓬吃简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃注意不要撕碎了，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，所以我们要剥去这层皮 ，莲蓬吃接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃这样会影响莲蓬子的口感 ，可以当做小水果来使用 ，也可以不拿掉直接吃 。轻轻的把它分成两半 ，我们要知道 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，口感还是不错的 。可以拿掉 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，也是可以直接吃 ，
如果选择拿掉小芽的话，也就是大家常说的莲子。我们可以泡茶喝 ，具有清热去火的功效 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，
不知道该如何吃 ，如果不拿掉的话，随后就是中间的绿色小芽，
然后 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，乱吃的话会造成消化不良 ，这是营养价值很高的一种植物 ，口味非常独特 。这也是不能吃的 ，不知道该如何吃 ，严重的话会导致肚子胀痛 。