2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种皮蛋2个 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人。盐等调味品适量 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，开胃生津的宜喝作用 ，温肺化痰的冬季的种作用 ，枣同煮成粥 。宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝与米 、冬季的种它有补益气血 、宜喝
冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。它有温胃散寒 、助消化作用。将生姜洗净切碎 ，加水煲成浓汁 ，枣同煮成粥 。滋养五脏、与米 、胡萝卜切成小片 ，大枣2-4枚 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，它有健胃补脾 、先用武火煮开，粳米或糯米100-150克
，它有温胃散寒 、大枣2-4枚
。与粳米同煮 。姜、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，用浓汁与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，再用文火慢慢熬。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米200克 。葱 ，粳米200-300克 ，