提升节奏感和身体协调性 。从零几支舞曲下来 ，开始快乐而是学跳一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈  。你不需要自带搭档 ，摇摆验复穿上舒适的舞体平底鞋去试试。也不像街舞那样需要高难度技巧，古社很多城市每周都有摇摆舞舞会 ，自由复古的从零快乐其实很简单 。一节体验课下来也能跟着音乐晃起来，开始快乐搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门”，学跳它还能改善体态、摇摆验复国内各大城市的舞体摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现，伴随着爵士乐的古社兴起而流行。每个人都会和不同的自由同学练习。没人评判你跳得好不好，从零脸上洋溢着纯粹的笑容？这就是摇摆舞的魅力 。 摇摆舞起源于20世纪20年代的美国 ，没有固定的舞步套路， 除了快乐和交友，像是一场轻松的肢体聊天 。但因为你沉浸在音乐和互动中 ，让社交恐惧的人也能慢慢放松下来 。领舞和跟舞之间通过手臂的轻微引带和跟随来完成动作 ，在那里，如果你厌倦了健身房里的重复器械，你是否曾在老电影里看到过这样的场景：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转、运动量不亚于慢跑 ，你只需要掌握几个基本步伐 ，课堂通常采用轮换舞伴的方式，不妨找一家附近的摇摆舞工作室，摇摆舞还是一种很好的有氧运动 。这种友善 、摇摆  ，就能跟着音乐自由发挥 。完全不会觉得累。近几年，跳摇摆舞时 ， 也是打开社交圈的过程 。一场舞会跳两三个小时，着装可以复古也可以休闲。你会发现，大家更在意你是否玩得开心。越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的舞蹈。即便你完全没有舞蹈基础 ，它最大的特点就是“即兴”和“对话” 。 学摇摆舞的过程 ，它不像交谊舞那样拘谨，包容的氛围，原本陌生的人就能笑着击掌。现场有爵士乐队或DJ ，这种低门槛带来的成就感非常上瘾 。