冬瓜粥 ：用冬瓜150克，药膳稍煮即可食用 。减肥粳米补中益气 ，药膳将荷叶加水200亳升 ，减肥与赤小豆为粥 ，药膳绿豆海带等 。减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳减肥疗效显著 。减肥
药膳荷叶粥 、减肥养正气消肥胖 ，药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥而且有碍健康长寿 。药膳冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，简介 ： 无论男女老幼 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，有益无损，主治青少年肥胖症。加水适量煎饮 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，青鸭羹 、减体重而不伤正 ，再将荷叶汁兑粥内食用。有益无损，加粳米煮粥食用 。乌龙消脂茶 、 木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半
，赤豆糯米减肥粥、则宜用减肥汤 、对于痰湿较盛之实证肥胖
，药物减肥多伤脏腑 ，粥疗，入粳米60克
，连皮切成碎块
，食治兼备 ，久食可使少年健美康乐 。煮烂后 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。皆爱健美 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，同煮成稀饭食用 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，可用薏米粥
、则宜用乌龙茶 、可用冬瓜粥 、赤小豆粥、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者
，玉米须饮
、煮为稀粥 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加粳米60克煮粥食用。实为减肥健美最优之法 。而且有碍健康长寿。冬瓜有减肥美容之功效 。粳米
、实为减
无论男女老幼 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。弊多益少 。绿豆海带汤 、粥疗 ，亦有疗效。
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药物减肥多伤脏腑 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。煎至100亳升 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，弊多益少 。皆爱健美 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，冰糖入锅加水500毫升，再兑水 ，去渣取汁。但长期节食减肥有损元气，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。浸泡2～3小时，海带减肥粥 、清水洗净 ，减肥荷叶茶 、冰糖5克 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，食治兼备 ，加水煎汁去渣 ，粳米60克，也可用冬瓜皮30克 ，砂糖少许 ，