配料：鸡蛋清 、班族盐、快手青笋也且成菱形薄片 、菜青鸡脯肉一块、笋滑鸡精
做法：
1 、鸡片出锅 。特适快速翻炒2分钟 ，合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。小米辣切成小斜圈 。快手油5成热时 ，菜青干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑
7 、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适
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4 、青笋削去外皮 ，一点点盐 ，鸡精 ，锅里倒油，
2 、准备腌制鸡脯肉 。
主料 ：青笋一根 、
5 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，快速滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣也洗净 。将鸡脯肉切成薄片 、
3 、当肉片开始发白时 ，
6、