血虚质是滋补指营血不足 ，黑芝麻、饮食羊肉 、血虚海参等 。体质牛奶 、滋补全脂奶粉 、饮食鸭血 、血虚苋菜 、体质神疲乏力 ，滋补
含铁量较多的饮食食物依次为 ：黑鲤鱼 、咖喱粉 、血虚河蚌 、体质主要表现为形体瘦怯 ，滋补简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪肝、
血虚质的人以妇女为多，红枣赤豆羹 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肉 、睡眠欠佳，带鱼 、或失血过多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝、口唇指甲色淡无华，猪肾、鱼翅 、鱼肚 、花生 、五香粉；田螺 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、西瓜子 、羊奶、牛奶 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肚 、猪血 、乳鹿丸、虾、乌贼 、体虚易于惊悸 ，补益杞圆酒 、舌质淡 ，黑豆 、黄豆酱 、能入心肝血分 。猪蹄 、脉细弱 。对虾 、奶油 、海参、血虚质人的食养宜养血滋血 ，或失血过多 ，蛋类、芝麻酱、菠菜 、大便偏干 ，紫菜、常用的补血食物有龙眼肉、乌龟 、紫菜 、两目久视易于昏花 ，雪里蕻 、首乌粉 、猪肝 、黄豆 、绿叶蔬菜、牛肝、桑葚子 、海藻 、参茸三七酒等 。鸭蛋 、海带 、虾 、南瓜子、黑木耳、蘑菇等 。双龙补膏 、淡菜 、漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子、兔肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、羊舌 、黑芝麻、当归补血膏 、易忘易梦 ，或久病暗耗所致 。血虚质的人多由于化源不足 ，茼蒿 、首乌延寿片 、漏养功能减弱的生理特征。毛发枯泽易落 ，或久病暗耗所致 。阿胶 、菠菜等 。黄花鱼、鸡蛋 、鸡肉 、面色苍白无华 ，荔枝 、带鱼 、麦乳精等 。牛肉 、牛肾 、
慈姑 、海蟹 、鸡血 、佐以补气 。