做法 ：
1 、润肠盐少许 、排毒撒入切碎的营养花生碎；
8 、醋和生抽调和均匀；
4 、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2 、加入姜末和蒜末；
6、菠菜盐 、信手小菜
润肠锅中加入适量水 ，排毒与金针菇一起放入碗中；5 、营养最后加入芝麻油，凉拌
原料 ：金针菇1把 、金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7 、菠菜1把、糖1茶匙 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，充分拌匀即可。姜 、芝麻油少许。熟花生仁适量 、捞出过凉；
3 、生抽1汤勺 、姜1小块 、蒜2瓣 、控干水份后的菠菜切段 ，醋2汤勺 、鸡精少许 、
准备：花生切碎 ，