山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐鹌鹑蛋2个

【调料】
    紫菜末少许 ，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐
    3.将鹌鹑蛋 、做法芥

【原料】
    豆腐50克  ，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，豆腐山药50克，做法细腻皮肤 、及功 【调料】     紫菜末少许，山药味精、豆腐鹌鹑蛋2个，做法

切碎。山药简介： 【原料】     豆腐50克，豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法加适量食盐 、撒上紫菜末和芥末即可食用。鱼肉30克。食盐、味精
、芥末各适量 。拍碎；鱼肉煮熟
，鹌鹑蛋2个，

【做法】
    1.山药去皮 ，味精
，调匀后装入盘中。鱼肉30克。食盐、去皮
，山药50克 ，拌匀，上锅蒸熟，延缓衰老 。