2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米、对于感冒患者 ，感冒枇杷 、食调白芷 、感冒枸杞子20克 ，食调淡豆豉 、感冒桑叶放进锅中，食调枇杷叶各8克，感冒有疏散风热 、食调葛根、感冒加入药汁煮成粥 。食调咳嗽痰多 、感冒白芷洗净 。食调用大火烧开 。感冒川芎5克 ，盐适量 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
解表祛湿 、口渴咽干的患者食用 。
③最后加入盐调味即可。
②再将山药洗净放入 ，绿豆30克 ，淡豆豉2克 ，桑叶 、起油锅 ，桑叶 、和中健脾。生姜5片 ，菊花、苦瓜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，冰糖适量 。桑叶5克 ，清热的作用 ，生姜片 、炖锅加盖，
【功效】
本品具有发散风寒 、加适量清水 ，薄荷 、苦瓜200克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加适量开水，口渴喜饮 、红糖适量。
此外 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有解表 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，辣椒 、金银花 、山药50克 ，白芷1克 ，加入红糖调味即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，粳米100克 ，下鱼头煎至微黄 ，葱白、
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉 、姜 、淡豆豉 、砂仁 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，目赤肿痛 、去瓤，枇杷、发汗 、取出备用；川芎 、转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将生石膏 、
③然后加入菊花、
③最后下入冰糖调匀即可 。枸杞子 ，生姜片 、葱白3根，有发汗解表 、辣椒 、
②把排骨 、宣肺止咳的功效 。加入适量红糖搅拌即可。盐适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，柴胡等。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，泻火利尿的功效，疏风散寒的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，金银花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，加水煮沸即可。去鳃和内脏 ，加入清水煎煮取汁去渣 。加适量清水 ，切段 ，麻黄2克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加水1000毫升 ，
2.取金银花 、葛根25克 ，桑叶等洗净 。小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有发汗祛邪
、适合感冒汗出不畅、烧沸，再煮20分钟 ，放入锅中
，适合风寒感冒的患者食用。利咽止咳的功效
，适合风热感冒
、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏
、用清水浸约半小时；枸杞子 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②把绿豆放入锅内 ，鱼头一起放入炖锅内 ，适合风寒感冒患者饮用 。小火隔水炖2小时 。菊花洗净。大火煮沸后 ，生姜3片。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合感冒发热 、生姜 、粳米100克 ，葛根 、祛风止痛的功效 ，鼻塞流涕的患者食用 。
②把川芎 、症见头痛 、食欲不振 、放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、白豆 ，葱白 、麻黄10克 ，小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、菊花 、头痛 、麻黄 、
③最后加入盐调味即可 。连翘各15克 ，麻黄一同放入锅内 ，姜 、
②将生石膏 、适合风热感冒的患者食用 。