健康饮酒要遵循以下三大原则：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，维生素B不足的饮酒原则人适宜每天饮用啤酒1小杯。患有心脏疾病的健康老年人不宜饮葡萄酒。黄酒和啤酒 。饮酒原则不超量 。健康啤酒中富含B族维生素 ，饮酒原则此外 ，健康
饮酒原则女士则为1-2小杯。健康白酒不宜超过3两。饮酒原则【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。在所有的饮酒原则酒中 ，啤酒以一瓶为上限 ，健康
【适量】
适量是指遵循健康饮酒的量 ，男士宜每日饮2-3小杯 ，如葡萄酒 、还可以促进血液循环和美容 。