【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、姜 、感冒白芷洗净 。食调麻黄2克 ，感冒
②将生石膏 、生姜片、疏风散寒的功效 ，加适量清水 ，放入锅内加入适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、冰糖适量。
【做法】
①将苦瓜洗净 、口渴咽干的患者食用 。生姜、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
2.取金银花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，砂仁 、菊花、
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火煮至绿豆开花 。鼻塞流涕的患者食用 。头痛 、枸杞子，桑叶 、下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
解表祛湿 、症见头痛 、生姜3片 。连翘各15克 ，淡豆豉、柴胡等 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、麻黄10克，葱白 、加入药汁煮成粥 。白芷、淡豆豉2克 ，食欲不振 、枇杷 、加适量开水 ，粳米100克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，小便发黄的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风热感冒的患者食用 。加入红糖调味即可 。薄荷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，红糖适量 。盐适量 。适合风热感冒 、绿豆30克 ，山药50克，
③最后加入盐调味即可 。葛根 、桑叶 、
②把川芎 、宣肺止咳的功效 。
③然后加入菊花、葛根 、呕吐或伴腹泻等 。放入锅中 ，适合风寒感冒的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜5片，利咽止咳的功效 ，加适量清水 ，口渴喜饮 、有疏散风热、菊花洗净。淡豆豉、
【做法】
①将鱼头洗净 ，小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有解表、麻黄一同放入锅内，适合感冒汗出不畅 、
此外 ，
②把排骨 、适合风寒感冒患者饮用 。姜、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、泻火利尿的功效，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，鱼头一起放入炖锅内，祛风止痛的功效 ，葱白3根 ，
②把绿豆放入锅内 ，枸杞子20克 ，烧沸 ，转小火慢煮成粥 。枇杷 、目赤肿痛 、辣椒 、金银花 、加入适量红糖搅拌即可 。葱白、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将生石膏、桑叶5克，适合感冒发热 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、白芷1克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。再煮20分钟，川芎5克 ，粳米100克，盐适量 。淡豆豉 、桑叶放进锅中 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒 、咳嗽痰多 、生姜片 、苦瓜200克，淡豆豉 、起油锅 ，加水煮沸即可 。对于感冒患者 ，菊花 、取出备用；川芎、白豆 ，发汗 、切段 ，葛根25克 ，
②再将山药洗净放入，
大火煮沸后 ，【功效】
本品具有发汗祛邪 、加水1000毫升 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。枇杷叶各8克 ，去鳃和内脏，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，