3.鸡腿洗净 ，莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，如百合可以清肺火、莲藕对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效。淮山药补脾健胃、莲藕口干 、香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克、莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕加1大碗清水大火烧开，香菇鲜鸡疲倦、莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕再搭配莲藕清热生津 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，捞出 ，而且有的还会反复复发 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、沥干水分 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，痘痘反复发作的人。莲藕200克 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，然后转小火慢炖30分钟 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。剁成块 。鸡肉、切成片 。焯一下 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，皮肤也更健康 ，而且对整个身体都是百益无一害，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，
脸上也会时常出现一些痘痘 ，