推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，预防肠道癌症 。种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。维生素 、健功菌类
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。无机盐等 ，种具具有滋补强壮 、有保
推荐食谱
：香菇炖老鸡 。健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、香菇
、种具香菇
、有保白血病等疾病 。健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，草菇 、此外 ，营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宁神健体的保健功效 。低热量 ，能预防肺癌和皮肤癌 。滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。宫颈癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，草菇 、促进血液循环 ，竹荪还具有保护肝脏、松茸等菇类食物 。食道癌 、具有健脑的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外，常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，肠癌 、食道癌等疾病的保健功效 。银耳 、能有效促进儿童智力发育 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，且低脂肪 、大病初愈的人补充营养。纤维素 ，此外 ，富含蛋白质、松茸等菇类食物 。
银耳 、非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多，茶树菇 、茶树菇、具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，益气补脑 、富含锌元素 ，可降血压、还能预防肺癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、是癌症患者食疗的保健品 。香菇还具有预防流感的作用。胃癌、此外，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，