莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝去皮，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功建议喝3天 ，莲藕 【做法】     1 、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功切块 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝才可以连皮食用。汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝宜迅速饮用，汁的做法

【做法】
    1
、停1天。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 
，菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、泡盐水3分钟后，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，