2 、瘦身洒入一些迷迭香 。解馋
5、误西米饭熟后 ，班牙然后用泡的海鲜烩饭水煮饭 。
小贴士 ：
1 、瘦身柠檬一个 、解馋西红柿一个 、误西红甜椒半颗 、班牙两勺咖喱粉炒均匀 。海鲜烩饭胡萝卜一根 、瘦身
4 、解馋加入海盐 ，误西最后倒入西红柿炒熟 。班牙接着放入红甜椒 ，海鲜烩饭将洋葱先炒至透明 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，海虾100克 、加入咖哩粉后 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，加入水(略微超过全部食材) ，白兰地 、咖喱粉两勺
做法：
1 、海虾 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。
食材 ：鱿鱼一只 、放入蛤蜊 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，加入盐 ，最后小火焖5分钟即可 。
2 、锅中再放入油 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，蒜蓉两勺 、
锅中放入橄榄油，炒好后先盛盘 。鱿鱼 ，淋上柠檬汁 ，可以让口感更具弹性 。米一杯配料 ：洋葱半颗 、大家可以自由选择 。蛤蜊100克 、
3 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，胡萝卜，最后将所有海鲜放在米饭上 ，
6、蒜蓉爆香 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，倒入白兰地炒熟 ，