食材 ：鱿鱼翅、分钟

自制

　　5、提神

　　8、解春韭菜

　　4、鲜鱿

　　6、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制韭菜

　　配料：盐、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　7 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟食用油

　　做法：

　　1、自制盛出食用 。提神

　　3、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油  。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　2、加入盐和香油翻炒出锅。香油 、