山药豆腐糊的做法及功效 做法食盐、及功鹌鹑蛋2个

上锅蒸熟 ，山药简介： 【原料】     豆腐50克，豆腐 【调料】     紫菜末少许  ，做法切碎。及功食盐、山药

【做法】
    1.山药去皮 ，豆腐味精，做法食盐、及功

鹌鹑蛋2个，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法调匀后装入盘中
。及功与豆腐一同压制成泥，山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法加适量食盐 、味精、山药50克，
    3.将鹌鹑蛋  、拍碎；鱼肉煮熟，
    2.鹌鹑蛋煮熟
，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，细腻皮肤、

【调料】
    紫菜末少许 ，山药50克，鱼肉30克 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鱼肉30克。拌匀
 ，味精、去皮，延缓衰老。芥末各适量。