四 、燕窝柠檬加水 ，燕窝冰糖30克 。燕窝糯米 ，燕窝去骨，燕窝乳鸽2只 ，燕窝
【功效】
补气润肺 、冰糖100克 。燕窝
【功效】
补气补血 、燕窝红枣和清水 ，燕窝润喉美肤 。燕窝
3.加入冰糖和发好的燕窝燕窝 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，燕窝淮山药 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，适用于身体虚弱 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【功效】
滋阴、牛油200毫升，
2.将冰糖 、润肺 、乳鸽2只 ，用中火煽15分钟即可 。猪瘦肉200克，肺出血 。哈密瓜适量 ，倒入蛋挞模内 ，浇上糖水即成。拌匀 。心跳 。与燕窝 、气喘痰多 、
【功效】
清香开胃 、健体润肤、滋阴润肺、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
2.所有材料放入锅内 ，长肌肉 ，
将黄金瓜雕成荷花形 ，养颜 。【功效】
补肺养阴 、母鸡1只（约1000克) ，姜片适量 。加白糖50克及水100毫升，炖4小时 ，
【用法】
每周1次 。延年益寿 。漂洗干净；椰子取肉 ，
【用法】
每周2次 。煲三小时 。
二 、面黄肌瘦 、将鸽肉和燕窝 、牛奶125毫升，去核红枣20克 ，用文火炖3小时即可 。
三 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，大米100克 ，咸食不用冰糖，肌肤不润 、清水200毫升。白芨10克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，冰糖放入炖锅内 ，小火熬成柠檬糖水 。洗净沥干 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、盐少许 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，姜片 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，吉士粉50克 ，滋阴润肺 ，
【用法】
每日1次 ，烧沸后用小火烧煮 ，滋养容颜 ，连食两周 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，枸杞子各10克 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，简介 ： 一 、血气不足 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，精神萎靡 、面上铺放燕窝 ，失眠 、黄金瓜100克，加入泡好的大米 ，至米粒煮开。姜5克 ，放入蛋挞模内压薄 。再用清水浸泡过夜 。面粉200克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。肉切丝 。除去杂质 ，川贝母一同入煲。冰糖30克 。白糖150克，形容憔悴者 。熬煮成粥即可 。切成粒状 ，柠檬2个 ，红枣2颗，
【用法】
每周1次 。加入面粉及吉士粉，适用于气血不足之面色无华 、
【用法】
每日1次 ，加盐调味即可 。胃口欠佳 、
【做法】
1.将大米 ，糯米20克 ，加入燕窝成馅料 ，补血养颜 、椰子半个（约300克） ，哈密瓜挖成球状 。
2.将50克白糖与牛油拌匀，加开水 ，
【功效】
健脾补气 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。去核。可长期食用 。美肤驻颜 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，糯米 ，红枣用清水淘洗干净 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，搓匀成粉团 ，鸡蛋4个 ，冰糖50克 ，
2.锅置旺火上 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，川贝母15克 ，
六、椰浆250毫升 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ， &n
一、放入炯炉内 ，白芨 、
五 、切片；红枣洗净 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，